Il nostro viaggio nel sonno consapevole
Dal 2019 accompagniamo le persone verso un riposo più profondo attraverso tecniche di meditazione validate dalla pratica quotidiana
Nato da notti insonni e troppe sveglie alle 3 del mattino
Tutto è iniziato in modo piuttosto banale. Lavoravo come consulente, dormivo male, e le classiche app di meditazione mi annoiavano dopo cinque minuti. Volevo qualcosa che funzionasse davvero quando il cervello continuava a girare a vuoto alle due di notte.
Nel 2019 ho iniziato a sperimentare tecniche diverse con un gruppo di amici che avevano problemi simili. Registravamo sessioni, le provavamo, le modificavamo. Alcune funzionavano, altre no. Dopo sei mesi avevamo un metodo che sembrava aiutare sul serio.
Da allora abbiamo continuato ad affinare l'approccio. Niente promesse miracolose o soluzioni instant. Solo tecniche pratiche che hanno aiutato centinaia di persone a dormire meglio. E questo, alla fine, è ciò che conta.
Cosa ci guida ogni giorno
Non abbiamo una missione pomposa scritta su una targa. Abbiamo principi semplici che seguiamo quando creiamo i nostri percorsi.
Praticità prima di tutto
Le tecniche devono funzionare quando sei nel letto alle 2 di notte, non solo in teoria. Se qualcosa non aiuta davvero, la togliamo.
Senza fronzoli inutili
Niente musichette new age o voci sussurate che ti danno fastidio. Solo approcci concreti basati su quello che funziona nella pratica quotidiana.
Adattabilità reale
Ogni persona è diversa. Quello che funziona per qualcuno può non funzionare per te. Ti diamo strumenti da adattare, non rigidi protocolli da seguire.
Un approccio costruito sull'esperienza diretta
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Tecniche testate personalmente
Ogni esercizio che proponiamo è stato provato da noi e da decine di persone prima di entrare nei percorsi. Se non funziona, non lo includiamo.
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Feedback continuo dai partecipanti
Ascoltiamo chi usa i nostri metodi. Quando qualcosa non va, lo modifichiamo. I percorsi evolvono in base alle esigenze reali.
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Supporto quando serve davvero
Non ti lasciamo solo con una registrazione audio. Se hai difficoltà o domande, siamo qui per aiutarti a trovare l'approccio giusto per te.